Lernen Sie Bewegungsabläufe aus dem Meridian-Qigong kennen. Die Übungen dienen dem Spürbarmachen der Energiebahnen (Meridiane) im Körper, sorgen für deren Durchlässigkeit und regen den Qi-Fluss an. Nach den Meridian-Flows gehen wir mit Yin-Yoga-Elementen in sanfte fasziale Strukturarbeit. Die Energielinien werden in Dehnung nochmals stimuliert und das Gewebe gestärkt. Durch haltgebende Phasen kann Entspannung und innere Ruhe gefördert werden.

Die Übungen können in jedem Alter ausgeübt werden, erfordern keine körperliche Anstrengung und dienen der Gesundheitsvorsorge.

Das gemeinsame Üben in der Gruppe fördert Konzentration und Entspannung zugleich. Frei von Gedanken erreichen Sie einen entspannt-meditativen Zustand in Bewegung.

Hinweis: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Matte, Getränk.

Status:

Kursnr.: Y307A505

Beginn: Mo., 13.10.2025, 17:45 - 19:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Stettenfelsschule Untergruppenbach Lounge

Gebühr: 75,00 €